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图健康减肥的梁蔓青方法快速健康减肥方法科普瘦身小常识-【新闻】

发布时间:2021-04-11 15:41:27 阅读: 来源:液压阀厂家

5、易胖体质有50%是遗传

长得高还是矮,有80%是父母遗传,而体重方面由50%遗传,剩下50%则是后天及环境因素所决定。一般是从20岁左右开始,就会明显地从身材方面体现出来,比如有的人小时后可能挺瘦的,但到了20岁之后,身材慢慢地长得更父母或亲戚差不多。

6、做有氧运动能延缓脑部老化

有氧运动不仅仅是一种帮你燃烧脂肪的减肥运动,同时还是一种脑部锻炼,持续地保持一定的频率,还能减慢脑部的老化速度。因为在脑部老化的时候,萎缩的部分正好就是有氧运动能改善的部分,这样一来,在做运动减肥的同时,在不经意间就能锻炼脑部,等到你5、60岁的时候,你的认知能力还跟20多岁的人没差!

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