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吃什么排毒男人吃它可排一身毒素1

发布时间:2020-02-28 16:16:06 阅读: 来源:液压阀厂家

现在生活条件好了,很多男人也是吃的越来越多了,身体里也就不知不觉积累了许多毒素,我们都知道饮食与健康是分不开的,那么我们应该吃什么排毒呢?我们身边的排毒食物又有哪些呢?不要着急,接下来就跟着小编一起去文章中看看吧!

在不少男人经常大鱼大肉,出于进补或是暖身的需要,人们总会不自觉地吃下不少油腻的食物。

吃得太油又不想长肥肉怎么办?不妨试试以下的5种食物,它们能有效助你减脂排油清肠胃哦!

1.燕麦

燕麦片中膳食纤维丰富,可长时间保持饱腹感,防止男人摄入过多的油腻和咸味食物,达到减肥瘦身的效果。

而且还是“天然肠道刷洗工”,能帮助预防便秘。

2.玉米

玉米含丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清中胆固醇的作用,能预防高血压和冠心病的发生。

玉米对胆囊炎、胆结石、黄疽型肝炎和糖尿病等,有辅助治疗作用。

3.苹果

苹果含有丰富的钾,可排除体内多余的钠盐。

其丰富的果酸,具有防止脂肪聚积的作用,还能与其他降低男人胆固醇的物质如维生素C、果糖、镁等结合成新的化合物,从而增强降血脂效能。

4.海带

海带中含有丰富的纤维素,能显著降低男人血清胆固醇。

还能够及时地清楚肠道内废物和毒素,因此,可以有效地防止直肠癌和便秘的发生。

5.山药

山药中的新液蛋白,能预防心血管系统的脂肪沉积,保持血管弹性,防止动脉硬化,减少男人皮下脂肪沉积,避免肥胖。

山药中的多巴胺,具有扩张血管、改善血液循环的功能。

另外,山药还能改善人体消化功能,增强体质。

若有消化不良,可以用山药、莲子、交实加少许糖共煮。

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